Utseende-enkät: resultat+analys

(varning för långt inlägg!)
 
För en vecka sedan gjorde jag en liten enkät om utseende och nu har jag fått 70 svar vilket är FANTASTISKT!! Tack för det!! Så nu tänkte jag att vi ska kolla på resultatet samt en liten analys (procenten stämmer inte exakt på alla pga hoppade över svar osv):
 
Det här är ju bara skrämmande... och ledsamt... och tragiskt som fan. 
 
Lite tragiskt att så många tänker på att de måste göra något åt det. Ett tecken på att vi inte lär oss att ACCEPTERA våra brister utan att vi ska GÖRA NÅGOT ÅT DOM (hej media!).
 
67% av de som svarade ja på föregående fråga tycker det tar upp mycket utav deras tid att tänka på sina brister. Vilket kan vara väldigt jobbigt såklart. Tänk att jämt behöva gå runt och tänka på "låren som går ihop", tex, och att man måste göra något åt det...
 
Tur att de flesta sa några stycken och inte "ja massor"!!!!
 
Här är jag ändå glad över att de var rätt många som svarade "gör det sällan". Även fast det kanske är negativt för dom att de sällan "gör något åt saken" (läs: ändrar sina brister) så är det skönt att de - förhoppningsvis - har en liten sundare inställning till sig själva än de som OFTA försöker ändra sig själva.
 
Eftersom så många är negativa till dessa konton/bloggar så kan man ju undra varför man ändå följer dom???? Vad är syftet om det ändå leder till ångest?? 
 
Jaha man vill bli inspirerad, men det verkar ju inte funka så bra pga ångesten det leder till. På denna fråga kunde man även lämna en kommentar och här är några utvalda: 
"Ocd, självbestraffning,något som alltid finns där."
"De få gånger jag går in på en "fitspo"-/"hälso"sida handlar det ju om att bli inspirerad, men mest för att jag vill få en "bra" kropp, alltså en stark med ett starkt hjärta, inför framtiden och framför allt för att minska riskerna att bli sjuk som gammal lite i alla fall."
"För att de är bra och vettiga människor."
"Har bara kollat in, fick ångest, gick därifrån."
"Kul att se deras framgång."
 
Det ÄR ett problem att så många bloggar använder just VS-modeller som inspiration, speciellt när det är tjejer inte äldre än 16 som läser. Alla är inte färdigvuxna vid 16-års ålder och borde inte mixta så mycket med matvanor etc då det kan rubba deras utveckling. Men skönt att många har förstått att VS-modeller inte är ett realistiskt mål. För som sagt; alla kan inte se ut sådär, alla är inte byggda så.
Utvalda kommentarer: 
"Det är inte bara dåligt, det är ju stört. De svälter ju sig och tränar sjukligt mycket flera dagar innan show?"
"Både bra och dåligt dom har ju snygga kroppar så ett sånt foto kan få mig att gå till gymmet men det beror ju mest på att jag har ångest för att min kropp inte ser ut så."
"Vi ser alla olika ut så varför ska vi sträva efter en viss bestämt kroppsform?"
 
Så SYND att så många finner det ångestframkallande (jag är en av dem!). Det är ju ett tecken på att den är inriktad åt fel håll. Fast det är ju inte så konstigt när det är amatörer som skriver om hur man ska äta och hur man ska träna. För det ÄR stor skillnad på en blogg med någon som är utbildad inom området och på en blogg där någon strävar efter en beach-kropp enbart.
 
Utvalda svar: 
"Skitsnack att 14 åringar som jag böjar gå på dieter :)träna är väl bra, men håll det på en bra nivå!" 
"Har haft ätstörningar i snart 7 år och det är så himla svårt att bli frisk i ett nyttighetsfixerat/halvt ätstört-samhälle. Önskar att denna hets kunde sluta nångång." 
"Tycker hälsogrejen är thinspo i andra kläder bara."
"Jag tycker att "hälso-grejen" är bra i måttlig mängd. För en sådan som mig som har svårt att hitta motivation att träna ger det mkt bra pepp, men som så mkt annat blir det osundt när det går överstyr. De flesta hälsobloggar/instagramkonton jag följer är dock sådana där maten snarare än träningen är i fokus, och dessa följer jag eftersom jag tycker det är roligt och intressant med nya matidéer." 
"Världens fulaste trend."
"Det är synd att vi inte kan se alla typer av kvinnor i media, utan att samhället bestämmer vad som är sexigt och snyggt."
"Många använder hälso inspirationen på ett fel sätt och det triggar ätstörda beteenden hos många."
"Det som är bra är att det är lätt att få tag på information om hur man kan äta nyttigt men ändå gott. Det finns många bra och faktiskt roliga tips på viktnedgång förutom att gå på gym eller svälta sig."
 
 
Sammanfattning:
Vi kan ju konstatera att det ÄR ett problem hela denna hälsogrej och jag tycker faktiskt det är ett problem att så många amatörer bloggar om hur man ska träna osv. För som sagt, det är stor skillnad på en riktig pt-blogg än när en 16-åring som vill bli snygg till stranden bloggar. Inte heller bör så unga tjejer mixtra för mycket med deras matintag (minska) eller träna för mycket, pga ej färdigutvecklade. Men som en kommentar löd är det bra med de bloggar som har maten i fokus snarare än träningen. För inspiration i matväg är ju aldrig fel!
 
 
OBS! Är väl medveten om att enkäten är lite riktat till att få det att verka dåligt. Men det är bara för att jag mest märkt negativa vibbar kring det lately snarare än positiva. Så ville se hur negativt det kändes, så att säga. OBS!


jul i oktober

Bakade bananbröd i måndags och igår igen. Dock mer banankaka (mindre nötter, mer lingon), smakade juuuul! Så jävla jobbigt dock, slukar skiten lika fort den är klar :( 
 
Har köpt överdrivet många tesmaker på senare tid. Denna är favoriten just nu och smakar som varmchoklad, mmmMMMMmMM!
 
ALLTSÅ!! LYCKAN när frugan skicka bild på lussebulle från Willys. GIVETVIS var jag tvungen att gå dit så i tisdags gick hon och jag och köpte oss en varsin. Har längtat efter lussebullar så länge att jag till och med har drömt om dom. Hur sjukt??? Ska äta lussebullar till frukost, lunch och middag i december, mohahaha.
 
Känner att jag börjar få julkänsla fast det är rätt lång tid kvar. Jag som inte ens gillar julen och som dessutom HATAR när folk försöker hoppa över Halloween!!! Herregud Lisa, du är en skam för dig själv! Närå, nångång kan en få vara i tid!


don't think about it too much

 
Litet snack bestående utav bananbröd, mandlar och torkade dadlar. Alltså dadlar är så jävulskt gott, smakar typ som gifflar tycker jag. Dessutom sätter de fart på magen ;-)))


enkelt och gott bananbröd

(älskar att de har Minions på bananerna!!! BANANAAAAA!!!!)

Provade att göra bananbröd i helgen och det vart så jävla gott!!! Gjorde det idag igen fast bättrade receptet lite, varav ett har lingon i sig också. Sjukt gott<333 Det bästa med det här brödet är att du kan blanda i det du vill, så länge du har kvar grunden. Tex du kan byta ut mjölet till något annat mjöl och samma med fröna, skippa kanelen eller lägga i russin etc. Receptet: 
 
 
3 mosade bananer
1,5 dl mandelmjöl
1 dl havregryn
0,5 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
0,5-1 tsk salt
4 msk frön (pumpa+linfrön tog jag)
1/4 dl vatten
lite sötning (honung/agave)
 
valfritt:
massa kanel, lingon
 
Blanda allt i en bunke, lägg i en form med bakplåtspapper och in i ugnen på 180 grader i en timme. Ät och njuuut! 


vegansk risotto

 
Gjorde värsta goda saken idag. Kan vi kalla de risotto?? Vet knappt vad risotto är men tänka att de är väl typ nått sånthär #wildandcrazy. Innehåller quinoa, broccoli, majs, rivna morötter, purjolök, basilika och curry. OCH DE VA SÅ JÄVLA GOTT???!??!! Koka quinoa, fräs purjolöken i olja och sedan i med resten av grönsakerna samt curry (och annan krydda efter smak) och sedan blanda i quinoan. Snabbt och enkelt! Det gillar vi!
 
Appropå det där med att hitta sysselsättning; allt som har med inlärning att göra funkar liksom inte. Även fast jag VILL lära mig så vägrar jag samtidigt liksom... herregud, get shit done guurl


cantaloupe

 
Cantaloupe har blivit en riktig favoritfrukt hos mig! Inte bara är den supernyttig utan även vääldigt god. Brukar göra som på bilden: dela i hälften och äta som om det vore glass ;) Cantaloupe är full med c-vitamin (perfekt nu i sjuktider!) och sägs förhindra både stress och hjärtsjukdomar. Om du vill veta mer så googla "cantaloupe benefits". Riktig superfood i alla fall!


höstig bananpannkaka

 
Herreguuud vad längesen jag gjorde bananpannkaka! Åt det jämt i våras så här om dagen gjorde jag en höstig variant. Allt du behöver är en halv mosad banan, en äggvita, en msk havregryn och maaaassa kanel (!!!!!). In i micron på full effekt i 2 minuter och sedan toppa med valfri topping. Sjukt gott!! 


kanelbullens dag - nyttiga kanelbullar

 
Ni missar väl inte att det är kanelbullens dag idag??? Själv har jag varit taggad hela veckan och hittade ett recept på en nyttigare variant inne hos Adele. Mina vart dock inte alls fina och jag fick inte alls ihop degen. Men goda vart dom i alla fall (inte som vanliga såklart men helt klart 4 av 5 toasters!) och kanelkrämen alltså <333 gudomlig <3333 
 
Innehåller protein och inge socker, scoooore! Ni hittar receptet här


hemmagjord cookie dough glass


Måste bara tipsa om denna fantastiska kreation!!! Mixa en banan och blanda i vaniljpulver (efter smak), hackad choklad och hackade dadlar. Godare om bananen är fryst dock, och gör mer än vad ni ser på bilden, jag hade inte mer än de där hemma tyvärr :((( Ni kommer ej bli besvikna!


a pink dream

 
En rosa dröm till smoothie. Banan, vattenmelon och hallon. Kokos, cacao nibs, valnötter och pumpafrön som topping. Så så såå gott! Börjar bli bra på det här med smoothies nu. Idag blir det 13 timmars jobb *kill me*, tur att man jobbar med så underbara människor <333


purple smoothie

 
En lila smoothie idag! Eller vinröd??? Innehåller banan, mango, blåbär och björnbär. Topping: linfrön, pumpafrön, cacao nibs och bipollen. Såååå gott!!!


listen to the song deep within

 
Värsta goda apelsinjuicen (leta efter denna i butik!! finns massa andra smaker också) och en skål soygurt med banan, jordgubb, mullbär, pumpafrön, kokos och russin. MmMMmmmMm! Nu ska jag iväg till IKEA! 


vegansk buffé

 
På min födelsedag serverade jag en liten buffé av veganmat. Nämde dock inte för familjen att det var veganskt pga att veta att det var vegetariskt var tillräckligt jobbigt för dom, haha! Det vart i alla fall en halv succé. 
 
 
Det vart sötpotatis och lök i ugn, kidneybönbiffar (behöver finslipa på dessa, de vart sjukt torra), kokt sparris, quinoa- och bönsallad samt en curryhummus (älskar!!!). 
 
Eftersom jag inte gillar tårta så vart det bananglass till efterrätt med dadlar och choklad i. Sjukt gott!!! 
 
Grejen med det här var mest att få laga massa nyttig mat till flera. Lagar ju annars bara till mig själv och när jag bara gör till en person orkar jag ofta inte anstränga mig så det mesta blir så halvdant. Men nu fick jag äntligen laga till fler!! 
 


morgonstund,

 
Uppe med tuppen idag! Har redan hunnit träna och ska snart duscha för att sedan vandra mot jobbet. Börjar 9 och jobbar bara till 12 idag, skönt. Ser ni smoothien på bilden? Mmm ser gott ut va? Well, skenet kan bidra mina vänner! Gjorde denna igårkväll för jag skulle prova de nya smoothieingridienserna jag köpt (som bi pollen, det orange som ligger på) och efter typ fjärde skeden ville jag spy :-))) Så gjorde det enda rätta och hällde ut den där den hörde hemma: i avloppet! Läxan är lärd: frukt är ett måste i smoothies.
 
Idag har jag gjort en godare men den vart bajsbrun så inte så kul att dela med sig av, haha! Har blivit besatt av smoothies!!!!!!!!!!!!
 


super green smoothie

 

Gjorde mig en green smoothie till frukost idag. Är egentligen inte så mycket för smoothies men tycker det är ett bra sätt att få i sig massa nyttigheter på, och kombinationerna kan vara så knasiga utan att det gör något! Som denna tex. Hittade även – äntligen – denna Super green mix av Renée Voltaire på Coop igår! Den innehåller spirulina och vetegräs – bra detox och fullt med nyttigheter. Smoothien är gjord på spenat, blåbär, banan, super green mix (1 ½ tsk), ingefära och persilja. Låter ju förjävligt men smakade bra!

 

Har blivit lite av en hälsojunkie, hehe, äter bara massa bra mat. My body loves it!



Renée Voltaires Hazelnut & Chocolate spread

 
Om du likt mig ääääälskar Nutella och apelsinkrokant men inte vill proppa i dig massa socker och onödigt fett, så borde du prova denna! Renée Voltaires Hazelnut & Chocolate spread. Trodde inte alls den skulle vara så god som den var, men jääävlar! Har slukat hela burken idag, haha. 100% ekologisk och fylld med bra grejer. Inte så bra att äta hela burken kanske men äsch, vem brydde sig. Finns på välsorterade matvarubutiker och kostar typ 50-60 kr. Lite mycket jag vet, men sååå värt det!


expect problems and eat them for breakfast.

 
Från världens bästa frukost-tumblr, Christians Frukost (finns även på instagram här), till er som har lite brist på fantasi kring frukostar. Mmm vill till ett hotell nu!!!!!!